2010年04月05日

口臭の予防法

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気になる口臭ですが、あなたは適切な口臭予防法をご存知ですか?
あなたの口臭予防には、その口臭の種類に応じた予防法を行うようにする事が大切です

飲食物・嗜好品による口臭は、食べた物や飲んだ物に起因しているので、牛乳を飲む事や
歯磨きをする事などで予防する事が出来ます。焼肉や餃子などを食べたり

アルコールを多量に摂取した場合は、どうしても口臭がきつくなりますよね

そんな口臭を防ぐためには、はみがきが上手に出来なければ、口臭を解決できませんよね
みがき残しがあるようでは、歯垢が培養され、口臭の原因になってしまいます

しっかりと丁寧に磨く事を心がけましょう。歯の磨き方にも色々な方法があります
ローリング法やバス法などで丁寧にみがくと良いでしょう

又、歯や歯茎だけでなく、舌苔を取るもの有効な予防法です。歯ブラシや濡らしたタオルなどで
舌を奥から舌先にむけてこすります、意外とさっぱりとし、気持ちがよいです


生理的口臭

生理的口臭は、唾液の分泌量の調節や、唾液の代わりとなる水分の補給をすることで
口臭を抑える事が出来ます。あなたも、緊張して喉がカラカラになった経験はありませんか?

そんな時も口臭の原因となるので、緊張した時やその後などには水分を摂って口の中を
潤すなどの工夫が必要です

そして、そんな時は、ガムを噛んで唾液の分泌を促したり、マウススプレーを使用したりして
口臭予防を行うようにしましょう。このような治療を必要としない口臭の場合には

毎日の食生活の改善や、正しいブラッシング法を身に付ける事で
口臭予防に効果が期待出来ます。又、臭いをとる食べ物を覚えておくと便利です

レモンなどの柑橘系や梅干などの酸性の食品、緑茶、コーヒー、紅茶などカテキンが含まれる
食品は、口臭を消し消臭効果が高いです

また、繊維質の多い食べ物(セロリ、レタスなど)は、口の中の食べカスを取り除く効果があります


治療が必要となるような口臭は

やはり一度歯科医と相談すると良いでしょう。虫歯が原因であれば、専門的な
治療が必要になりますし、入れ歯そのものに口の中の臭いが染み込んでしまっている場合もあります

また、歯周病の場合にも治療が必要ですが

今では歯周病に効果のある歯磨きも発売されています。歯周病に効果のある歯磨きで
毎日しっかり口の中をケアしていけば、あなたの口臭はかなり改善され
今後の口臭予防にも効果が期待出来ます

ただし、病的な口臭も、病気の症状のひとつとして存在します

多くの場合は、むし歯・歯周疾患・義歯や詰め物の劣化・舌の汚れなどですが
口腔内の病気や異常が原因。鼻、呼吸器、胃、肝臓の疾患、糖尿病、尿毒症などの疾患でも

口臭が発生します。そのような場合は重症であることが多いので
専門医に見てもらうことが必要です


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ラベル:予防法 口臭
posted by 体の問題解決 at 11:17| 口臭での悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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